茶什么时候喝最好

的最(zuì)佳(jiā)饮用时间因人而异，不过一般来说，早上和下午的时间是最适合饮茶的。早上喝茶可以帮助清醒头脑，提高注意力和精神状态；下午喝茶可以缓解疲劳，放松身心，增强免疫力。当然，如果您有睡眠问题，最好避免在晚上喝茶，因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会影响您的睡眠质量。