茶什么时候喝最好

般来说，早上和下午喝茶最好，因为这个时候人(rén)体(tǐ)新陈代谢比较活跃，喝茶有助于提神醒脑、消除疲劳。晚上不宜喝茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。当然，不同人的身体状况和生活习惯也会影响饮茶时间的选择。