的时间不是固定的，它取决于个人喜好和需要。一般来说，早上喝一杯茶可以提神醒脑，下午喝一杯可以缓解疲劳，晚上喝一杯可以帮助放松身心。但是，如果你敏(mǐn)感(gǎn)于咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，最好在晚上之前避免饮用茶。
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