茶代替水有什么好处

水中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质，可以增强免疫力，促进新陈代谢，有助于预防疾病和保持身体健康。此外，茶还具有一定的镇静作用，可以缓解压力和焦虑，提高心理状态。因此，适量饮用茶水可以带来多方面的好处。但需要注意的是，茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会对健康造成不良影响。