茶叶中什么成分影响睡眠

叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是影响睡眠的主要成分之一。咖(kā)啡(fēi)因(yīn)是一种刺(cì)激(jī)性物质，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力，从而影响睡眠质量。此外，茶叶中的茶碱和单宁酸等成分也可能对睡眠产生一定的影响。