茶叶什么时候喝最好

常来说，茶叶在早上和晚上喝效果最好。早上喝茶可以帮助提神醒脑，增强(qiáng)精(jīng)力；晚上喝茶则有助于放松身心，帮助入眠。不过具体喝茶的时间还要根据个人的生活习惯和身体状况来定。例如，如果你容易失眠，最好不要在晚上喝茶。