叶最好在早上或下午喝，因为这时人(rén)体(tǐ)的新陈代谢最为活跃，能够更好地吸收茶叶的营养成分。晚上不宜喝茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。同时，空腹喝茶也不宜，因为茶叶中的鞣酸成分会刺(cì)激(jī)胃肠道，引起胃痛等不适症状。建议在饭后半小时左右喝茶，可以促进消化吸收。
茶叶什么时候喝最好
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叶最好在早上或下午喝，因为这时人(rén)体(tǐ)的新陈代谢最为活跃，能够更好地吸收茶叶的营养成分。晚上不宜喝茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。同时，空腹喝茶也不宜，因为茶叶中的鞣酸成分会刺(cì)激(jī)胃肠道，引起胃痛等不适症状。建议在饭后半小时左右喝茶，可以促进消化吸收。
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