茶叶什么时候喝最好

叶一般建议在早晨和下午喝，但具体最(zuì)佳(jiā)时间取决于个人喜好和茶叶种类。一般来说，早晨喝茶可以提神醒脑，下午喝茶可以帮助放松身心。不过，如果是高咖(kā)啡(fēi)因(yīn)茶叶（如红茶、普洱茶等），最好不要在晚上或睡前饮用，以免影响睡眠。