茶叶什么时候喝最好

常来说，早上起床后喝一杯茶，可以帮助清醒头脑，提神醒脑；午餐后喝一杯茶，可以帮助消化、降低血脂；晚上睡前不宜喝茶，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会影响睡眠。当然，不同种类的茶叶适合的时间也不同，需要根据自己的口感和身体状况来选择。