茶叶和咖啡哪个提神效果好

啡的提神效果比茶叶更强。咖啡中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),是一种刺(cì)激(jī)神经系统的物质,可以提高警觉性和注意力,增强(qiáng)精(jīng)神状态。而茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量相对较低,同时还含有一些镇静作用的(de)成(chéng)分(fèn),所以相比之下,咖啡更适合提神。但是,咖啡也有可能会引起心悸、失眠等不良反应,所以需要适量饮用。