茶叶和咖啡哪个提神效果更好

啡的提神效果更好。咖啡中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性。而茶叶中的茶碱含量较低，其提神效果相对较弱。但是，长期饮用咖啡可能会导致依赖和副作用，而茶叶则有助于保持身体健康和心理平衡。因此，选择饮品应根据个人需要和情况而定。