茶叶喝了对身体有什么好处

茶有以下好处：
1. 改善心情：茶叶中的茶多酚可以促进大脑内多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，有助于缓解压力和焦虑。
2. 保护心脏：茶叶中的茶多酚可以降低血压和胆固醇，有助于预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以增强免疫力，预防感染和疾病。
4. 促进消化：茶叶中的茶碱可以促进胃肠蠕动，有助于消化和排便。
5. 保护骨骼：茶叶中的茶多酚可以促进骨细胞生长和骨密度增加，有助于预防骨质疏松。
总之，适量饮茶有益身心健康。但是需要注意的是，不同种类的茶叶含有不同的(de)成(chéng)分(fèn)和效果，应根据个人情况选择适合自己的茶叶，并不宜过量饮用。