叶喝多了会有一些负面影响,包括:
1. 增加咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入量:茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),过量摄入会导致心跳加速、失眠、头痛等不适症状。
2. 破坏牙齿:茶叶中的酸性物质会腐蚀牙齿,长期喝茶会导致牙齿变黄、破损等问题。
3. 影响消化:茶叶中含有鞣酸,过量摄入会影响消化吸收,导致腹泻、胃痛等不适症状。
4. 影响营养吸收:茶叶中的茶多酚会与某些营养素结合,影响其吸收利用效果。
因此,建议适量饮用茶叶,每天不超过3-4杯。同时,不同种类的茶叶对人(rén)体(tǐ)的影响也不同,选择适合自己的茶叶也很重要。
茶叶喝多了会怎么样
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