茶过多可能会导致以下问题:
1.咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量:茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较低,但如果喝茶过多,咖(kā)啡(fēi)因(yīn)摄入量可能会超过适量,导致失眠、心悸、焦虑等问题。
2.影响吸收:茶叶中的茶多酚可能会影响人(rén)体(tǐ)对铁、锌等矿物质的吸收,长期喝茶过多可能会导致缺铁、贫血等问题。
3.损伤牙齿:茶叶中的酸性物质可能会腐蚀牙齿,长期喝茶过多可能会导致牙齿变黄、脱落等问题。
4.影响肠胃:茶叶中的茶碱和茶多酚可能会刺(cì)激(jī)肠胃,导致胃痛、腹泻等问题。
因此,适量饮茶是好的习惯,每天饮用2-3杯茶最为适宜。
茶叶喝多了有什么坏处
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