茶叶喝红茶好还是绿茶好

要看个人口味和需求。一般来说，红茶口感浓郁，适合搭配牛奶和糖类食品，有提神醒脑、抗氧化等功效；绿茶清香爽口，适合搭配清淡的食品，有降脂减肥、保护心血管等功效。因此，选择喝哪种茶，可以根据自己的喜好和身体需求来决定。