茶叶嚼着吃有什么好处

叶嚼着吃有以下好处：
1.帮助口腔清洁：茶叶中含有天然的抗氧化剂和抗菌成分，可以清洁口腔，减少细菌滋生，防止蛀牙和口臭。
2.促进消化：茶叶中的鞣酸可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
3.提高免疫力：茶叶中的茶多酚可以增强免疫力，预防感染和疾病。
4.减轻焦虑和压力：茶叶中的茶氨酸可以缓解压力和焦虑，增强心理健康。
需要注意的是，茶叶嚼着吃时应该避免过量，以免对身体造成负面影响。同时，茶叶嚼着吃也不应该代替正餐，应该作为零食或饮食中的一部分。