茶叶水有什么作用和功效

叶水有以下几个作用和功效：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖啡碱、茶碱等物质，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神振奋，提高注意力和思维能力。
2. 去除口臭：茶叶中的多酚类物质具有抗氧化和杀菌作用，能够去除口腔中的细菌，减少口臭。
3. 降压降脂：茶叶中的茶多酚能够降低血脂和血压，预防心脑血管疾病。
4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减缓细胞老化，保护身体健康。
5. 排毒养颜：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分能够促进肝脏和肾脏的代谢功能，排出体内的毒素，同时具有美容养颜的功效。
总之，适量饮用茶叶水对身体有益处，但过量饮用也会对身体产生不良影响。建议每天不要超过3~4杯。