叶水有以下作用和功效：
1. 帮助消除疲劳：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高人(rén)体(tǐ)警觉性，缓解疲劳。
2. 促进消化：茶叶中的茶多酚能够促进胃液分泌，帮助消化。
3. 预防口腔疾病：茶叶中的茶多酚和氟化物等物质能够抑制口腔细菌的繁殖，预防口腔疾病。
4. 降低血脂：茶叶中的茶多酚能够降低血脂，预防心血管疾病。
5. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有一定的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤，延缓衰老。
6. 帮助排毒：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质能够促进代谢，帮助排毒。
总之，适量饮用茶叶水有益于身体健康。但需要注意的是，过量饮用茶叶水可能会导致多种不良反应，如失眠、心悸等，因此应当控制饮用量。
茶叶水有什么作用和功效
来自