叶水有多种作用和功效，包括：
1.提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，具有刺(cì)激(jī)中枢神经系统的作用，能够促进大脑的活跃，提高思维敏捷度和注意力。
2.减肥瘦身：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够促进脂肪代谢，帮助降低体重和脂肪含量。
3.降血脂：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够降低血脂含量，预防和改善高血脂等心血管疾病。
4.抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受氧化损伤。
5.保护牙齿：茶叶中的茶多酚和氟化物等成分能够抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和牙周疾病。
总的来说，茶叶水是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，适合人群广泛，但是需要适量饮用。
茶叶水有什么作用和功效
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