茶叶的功效与作用及禁忌是什么

叶的功效和作用包括:
1. 提神醒脑:茶叶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分,可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统,提高人的警觉性和反应速度。
2. 抗氧化:茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质,可以保护身体细胞不受自(zì)由(yóu)基的伤害。
3. 减肥瘦身:茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪的分解和代谢,有助于减轻体重和消除体内毒素。
4. 降血压降脂:茶叶中的茶多酚和黄酮类物质可以降低血压、降低血脂、减少心血管疾病的发生。
5. 预防癌症:茶叶中的茶多酚具有抗癌作用,可以抑制癌细胞的生长和扩散。
茶叶的禁忌:
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过多饮用茶叶,以免影响胎儿或婴儿的健康。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等胃肠道疾病的人不宜饮用浓茶,以免刺(cì)激(jī)胃黏膜,加重病情。
3. 患有失眠、神经衰弱等症状的人不宜在晚上饮用浓茶,以免影响睡眠。
4. 茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分,过量饮用会导致心悸、头晕、失眠等不适症状,因此不宜过量饮用。