茶叶的功效与作用及禁忌是什么

叶的功效和作用：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
3. 降脂减肥：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪分解，降低血脂和体重。
4. 保护心脏：茶叶中的茶多酚等成分可以降低血压和血糖，保护心脏健康。
5. 预防癌症：茶叶中的茶多酚等成分具有抗癌作用，可以预防某些癌症的发生。
茶叶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多茶叶，以免影响胎儿和婴儿的健康。
2. 茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)成分会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，不宜过量饮用，以免影响睡眠和心脏健康。
3. 茶叶中的茶碱成分会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，不宜空腹饮用，以免刺(cì)激(jī)胃肠道。
4. 茶叶中的茶多酚成分会影响铁吸收，贫血患者不宜过量饮用。
5. 茶叶中含有的草酸等成分会影响钙吸收，骨质疏松患者不宜过量饮用。