叶的功效与作用包括：
1.提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进神经系统的兴奋和代谢，使人保持清醒和警觉。
2.降血脂：茶叶中的茶多酚和儿茶素可以降低血脂，减少胆固醇的沉积，预防心血管疾病。
3.消除疲劳：茶叶中的氨基酸和维生素B族可以缓解疲劳，增加体力和耐力。
4.防癌抗癌：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的产生，预防癌症的发生。
5.美容养颜：茶叶中的茶多酚和儿茶素可以促进新陈代谢，减少皮肤的色斑和皱纹，保持肌肤的弹性和光泽。
茶叶的禁忌包括：
1.孕妇和哺乳期妇女应少喝茶，特别是浓茶，以免影响胎儿和婴儿的健康。
2.患有高血压、心脏(zāng)病(bìng)、消化不良等疾病的人应适量饮茶，避免过量导致不良反应。
3.茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸、头晕等不适症状。
4.不同种类的茶叶对人(rén)体(tǐ)的影响不同，应根据自己的身体状况选择适合自己的茶叶饮用。