叶的功效和作用包括：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 去疲劳：茶叶中的多种成分可以促进新陈代谢，消除疲劳。
3. 降低血脂：茶叶中的茶多酚具有降低血脂的作用，有助于预防心血管疾病。
4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚、维生素C等成分具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
5. 改善消化：茶叶中的茶多酚等成分可以促进肠胃蠕动，改善消化。
茶叶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女：因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会影响胎儿和婴儿的健康，所以孕妇和哺乳期妇女应该适量饮用茶叶或者不饮用。
2. 胃溃疡和十二指肠溃疡患者：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重溃疡病情。
3. 低血压患者：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会刺(cì)激(jī)心脏和血管，使血压升高，所以低血压患者应该少饮茶叶。
4. 肝病患者：因为茶叶中的茶多酚等成分会增加肝脏的负担，所以肝病患者应该少饮茶叶。