叶的功效与作用：
1. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 降低血脂：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血脂、降低胆固醇，防止心血管疾病的发生。
3. 抗氧化：茶叶中的多酚类成分具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对人(rén)体(tǐ)细胞的损伤，保护身体健康。
4. 改善消化：茶叶中含有类黄酮等成分，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进胃肠蠕动，有助于消化。
5. 防癌抗癌：茶叶中的茶多酚等成分具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和转移。
茶叶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮茶，尤其是浓茶，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 有胃病、溃疡、肝病、高血压、心脏(zāng)病(bìng)等疾病的人不宜饮浓茶，以免刺(cì)激(jī)胃肠道，加重病情。
3. 茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，容易引起失眠、心悸、头痛等症状，因此晚上不宜饮浓茶。
4. 长期大量饮茶会影响人(rén)体(tǐ)对铁元素的吸收，容易引起贫血，因此贫血患者不宜过量饮茶。
茶叶的功效与作用及禁忌是什么
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