叶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，起到提神醒脑的作用。
2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以防止自(zì)由(yóu)基对身体造成的损伤。
3. 降脂降压：茶叶中的茶多酚等成分可以降低血脂和血压，对预防心血管疾病有一定的作用。
4. 美容养颜：茶叶中的茶多酚等成分可以促进新陈代谢，抑制黑色素的生成，有一定的美容养颜效果。
茶叶的禁忌：
1. 孕妇、哺乳期女性和儿童不宜饮用过多的茶叶。
2. 茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 饮用浓茶会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，对胃肠道有一定的刺(cì)激(jī)作用，因此胃病患者应适量饮用。
4. 茶叶中含有草酸等有害物质，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对钙质的吸收，长期饮用会增加结石的风险。