叶的功效和作用包括：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 镇定安神：茶叶中的氨基酸、茶多酚等成分有镇定作用，可以缓解焦虑、紧张等情绪。
3. 促进消化：茶叶中的茶多酚等成分具有促进胃肠蠕动、增强消化液分泌的作用，有助于消化食物。
4. 改善血脂：茶叶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
5. 预防癌症：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，预防癌症。
茶叶的禁忌包括：
1. 肝肾功能不良者：因茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等刺(cì)激(jī)性物质，肝肾功能不良者应少饮茶。
2. 消化不良者：因茶叶中的茶碱和茶多酚等成分会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，容易引起胃肠不适，消化不良者应少饮茶。
3. 孕妇和哺乳期妇女：因茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会影响胎儿和婴儿的神经发育，孕妇和哺乳期妇女应少饮茶。
4. 药物过敏者：因茶叶中的茶多酚等成分会与某些药物发生相互作用，容易引起过敏反应，药物过敏者应避免饮茶。