叶有很多功效和作用,具体如下:
1.提神醒脑:茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统,提高人的警觉性和注意力,有助于提神醒脑。
2.减肥瘦身:茶叶中的茶多酚可以促进脂肪分解和代谢,有助于减少体内脂肪的积累,达到减肥瘦身的效果。
3.抗氧化:茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用,可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生和对细胞的损害,预防和缓解各种慢性(xìng)病(bìng)。
4.强化骨骼:茶叶中的茶多酚可以促进骨骼生长和强化,预防骨质疏松症等骨骼疾病。
5.降低血脂:茶叶中的茶多酚可以降低血脂,改善血液循环,预防心血管疾病。
茶叶的禁忌主要包括:
1.孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮茶,以免影响胎儿和婴儿的健康。
2.患有胃溃疡、胃炎、肠炎等消化系统疾病的人不宜饮浓茶,以免刺(cì)激(jī)胃肠道,加重病情。
3.睡眠质量不好的人不宜在晚上饮茶,以免影响睡眠质量。
4.对茶叶过敏的人不宜饮茶,以免引发过敏反应。
5.饮茶时不宜过量,以免引发身体不适。