茶叶的功效与作用及禁忌

叶的功效和作用包括：
1.提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，促进思维和记忆力。
2.抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有较强的抗氧化作用，可以预防和延缓衰老。
3.降低血脂：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血脂，预防心血管疾病。
4.促进消化：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘。
但是，茶叶也有一些禁忌：
1.孕妇不宜饮茶：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，过量饮用可能对胎儿发育不利。
2.胃酸过多的人不宜饮浓茶：茶叶中的茶多酚等成分会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重胃酸过多症状。
3.贫血患者不宜饮茶：茶叶中的茶多酚等成分会影响铁吸收，加重贫血症状。
4.睡眠不好的人不宜晚上饮茶：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，影响睡眠质量。