茶叶的功效与作用及禁忌

叶有许多功效和作用,包括:
1. 提神醒脑:茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统,提高人的警觉性和注意力。
2. 减肥瘦身:茶叶中的茶多酚可以促进脂肪代谢,加速燃烧体内脂肪,从而起到减肥瘦身的作用。
3. 抗氧化:茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用,可以帮助清除自(zì)由(yóu)基,保护细胞健康。
4. 降血脂:茶叶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量,有助于预防心血管疾病。
5. 养生保健:茶叶中的多种成分具有保健作用,可以帮助调节身体机能,增强免疫力,预防疾病。
但是,喝茶也有一些禁忌,包括:
1. 孕妇、哺乳期妇女和儿童不宜过量饮茶。
2. 患有胃溃疡、胃炎、肝病等消化系统疾病的人不宜饮浓茶。
3. 长期过量饮茶会增加尿酸含量,容易引发痛风。
4. 饮茶过于浓烈会导致咽喉不适、口干舌燥等不适症状。