叶的功效和作用包括：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 促进消化：茶叶中的茶多酚等物质能够促进胃肠道的蠕动，增强消化功能，缓解胃肠道不适。
3. 预防癌症：茶叶中含有丰富的茶多酚和多种维生素，具有抗氧化、抗癌作用，能够降低癌症的发病率。
4. 降低血脂：茶叶中的茶多酚和儿茶素等物质能够降低血脂，预防心血管疾病。
5. 美容养颜：茶叶中的茶多酚和维生素C等物质能够抑制黑色素的生成，保护皮肤免受紫外线的伤害，具有美容养颜的效果。
茶叶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用浓茶，以免咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱对胎儿或婴儿产生不良影响。
2. 茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，过量饮用会导致失眠、心慌、头痛等不适症状，应适量饮用。
3. 茶叶中含有草酸等物质，过量饮用会与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收和利用，应适量饮用。
4. 茶叶中含有儿茶素等物质，过量饮用会导致贫血、营养不良等问题，应适量饮用。