叶的功效与作用包括：
1.提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和反应能力。
2.保护心脏：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分有抗氧化作用，可以减少心血管疾病的发生风险。
3.降低血压：茶叶中的茶多酚还可以扩张血管，降低血压。
4.防止口腔疾病：茶叶中的茶多酚和氟化物有杀菌作用，可以预防口腔疾病。
5.减肥瘦身：茶叶中的儿茶素可以促进脂肪代谢，有助于减轻体重。
茶叶的禁忌包括：
1.孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用茶叶。
2.胃肠道疾病患者和贫血患者不宜过量饮用浓茶，以免刺(cì)激(jī)胃肠道和影响铁的吸收。
3.茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，患有神经系统疾病的人应谨慎饮用。
4.不宜空腹饮用浓茶，以免刺(cì)激(jī)胃酸分泌过多，引起胃痛、恶心等不适。
茶叶的功效与作用及禁忌
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