叶有很多功效和作用，比如：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，可以刺(cì)激(jī)神经系统，增加警觉性和注意力。
2. 去疲劳：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进新陈代谢，增加能量，减轻疲劳感。
3. 改善消化：茶叶中的茶多酚和鞣酸等成分可以促进胃肠道蠕动，增加胃液分泌，改善消化。
4. 降脂减肥：茶叶中的茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进脂肪分解，达到降脂减肥的效果。
5. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分可以抑制自(zì)由(yóu)基的生成，从而保护细胞不受氧化损伤。
茶叶的禁忌主要有以下几点：
1. 孕妇和哺乳期妇女应谨慎饮用茶叶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，过量饮用可能对胎儿或婴儿产生不良影响。
2. 茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，过量饮用可能导致失眠、心悸等不适症状。
3. 茶叶中的茶多酚等成分可以抑制铁的吸收，因此贫血患者应避免过量饮用茶叶。
4. 茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分可以刺(cì)激(jī)胃酸分泌，过量饮用可能导致胃酸过多，加重胃病症状。
5. 茶叶中的茶多酚等成分可以影响药物吸收和代谢，因此患有疾病的人群应在医生指导下饮用茶叶。
茶叶的功效与作用及禁忌
来自