叶有以下几个功效和作用：
1. 提神醒脑。茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，能够刺(cì)激(jī)神经系统，增强警觉性和注意力。
2. 减轻疲劳。茶叶中的茶多酚和氨基酸等成分能够促进身体新陈代谢，减轻疲劳感。
3. 预防癌症。茶叶中的茶多酚具有抗氧化和抗癌作用，有助于预防癌症和降低癌症的发生率。
4. 降低血压。茶叶中的茶多酚能够扩张血管，降低血压，有助于预防心血管疾病。
5. 改善消化。茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，有助于缓解胃肠道不适。
6. 美容养颜。茶叶中的茶多酚和维生素等成分有助于保持皮肤弹性和光泽，延缓衰老。
7. 降低血糖。茶叶中的多酚类物质能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖水平，有助于预防糖尿病。
总之，茶叶是一种非常健康的饮品，具有多种功效和作用，但也需要适量饮用，以免对身体造成不良影响。
茶叶的功效与作用
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