叶有许多功效和作用，以下是其中一些：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，预防衰老和各种疾病。
3. 改善消化：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适，促进消化。
4. 降低血脂：茶叶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
5. 防癌：茶叶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，具有一定的防癌作用。
6. 减肥：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，帮助减轻体重。
7. 保护牙齿：茶叶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和口臭。
需要注意的是，茶叶虽然有很多好处，但也有一些副作用。例如，过量饮茶会影响睡眠，过多摄入咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会导致心悸和失眠等。因此，建议适量饮茶，根据自己的身体情况选择适合自己的茶叶。