叶有许多功效和作用，以下是一些常见的：
1. 改善心情：茶叶中含有茶碱、茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)神经中枢，提高人的精神状态，有助于缓解疲劳、焦虑等情绪问题。
2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有强大的抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，预防和延缓细胞老化，预防多种慢性疾病。
3. 降血脂：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 保护肝脏：茶叶中的茶多酚可以保护肝脏，预防肝脏疾病。
5. 减肥：茶叶中的儿茶素等成分可以促进脂肪分解，帮助减少体重。
6. 抗菌消炎：茶叶中的茶多酚等成分具有抗菌、消炎作用，可以预防口腔问题、感染等。
7. 促进消化：茶叶中的茶碱等成分可以增加胃液分泌，促进消化。
总之，适量饮用茶叶有益健康，但也需要注意不要过量饮用，以免引起不良反应。