叶有许多的功效和作用，以下是一些常见的：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神振奋，提高注意力和反应能力。
2. 减肥瘦身：茶叶中的茶多酚、儿茶素等成分能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减轻体重和脂肪含量。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分能够清除体内自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损伤，减缓衰老进程。
4. 降血脂：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于保护心血管健康。
5. 预防癌症：茶叶中的茶多酚等成分具有抗癌作用，能够抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防某些癌症的发生。
6. 改善口气：茶叶中的茶多酚等成分能够杀菌消毒，去除口腔异味，改善口气。
7. 保护牙齿：茶叶中的茶多酚等成分能够抑制细菌的生长，防止牙齿蛀坏和龋齿的发生。
总之，茶叶是一种非常健康的饮品，有许多的功效和作用，但是要适量饮用，不可过度。