叶有以下几种功效和作用：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，促进人(rén)体(tǐ)的代谢，从而起到提神醒脑的作用。
2. 抗氧化：茶叶中含有丰富的茶多酚等抗氧化物质，能够有效地清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞健康，预防各种疾病。
3. 降脂减肥：茶叶中的茶多酚能够抑制脂肪合成，促进脂肪代谢，从而起到降脂减肥的作用。
4. 预防癌症：茶叶中的茶多酚等成分具有抗癌作用，能够预防多种癌症的发生。
5. 保护心血管：茶叶中的茶多酚能够降低血脂，预防动脉硬化，保护心血管健康。
6. 缓解压力：茶叶中的茶氨酸等成分能够促进人(rén)体(tǐ)的神经系统放松，缓解压力，改善睡眠质量。
总之，茶叶是一种非常健康的饮品，长期饮用有益于人(rén)体(tǐ)健康。但是需要注意的是，适量饮用，不可过量。
茶叶的功效与作用
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