叶有以下功效和作用：
1. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，促进思维活动和注意力集中。
2. 减肥瘦身：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪分解和代谢，有助于减少体重和脂肪含量。
3. 预防癌症：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)具有抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，预防癌症的发生。
4. 降低血压：茶叶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，有助于预防心血管疾病。
5. 抗菌消炎：茶叶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，可以预防和治疗口腔疾病和肠胃疾病等。
6. 改善睡眠：茶叶中的茶氨酸可以促进神经系统的松弛，有助于改善睡眠质量。
总的来说，茶叶是一种非常健康的饮品，不仅可以提供饮料，还具有多种健康功效。