茶叶的功效与作用

叶有很多的功效与作用，以下是一些常见的：
1. 提神醒脑。茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 抗氧化。茶叶中的茶多酚等成分有很强的抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损伤。
3. 降脂减肥。茶叶中的茶多酚等成分能够抑制脂肪的合成和吸收，有一定的降脂减肥作用。
4. 抗菌消炎。茶叶中的茶多酚等成分有一定的抗菌消炎作用，能够预防和治疗口腔疾病等。
5. 保护心血管。茶叶中的茶多酚等成分能够降低血脂和血压，有保护心血管的作用。
6. 改善消化。茶叶中的茶多酚等成分能够促进胃液分泌，有助于消化和吸收食物。
7. 缓解压力。喝茶可以缓解精神压力和情绪波动，有助于保持心情平稳。
总的来说，适量饮茶有益健康，但过量饮用茶叶也可能会带来一些负面影响，如失眠、心悸等。因此，要根据自己的身体状况和饮茶习惯来合理饮茶。