茶叶的功效与副作用

叶的功效包括：
1.提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神饱满，提高工作效率。
2.减肥瘦身：茶叶中的茶多酚等成分能够促进代谢，加速脂肪分解，有助于减肥瘦身。
3.降低血脂：茶叶中的茶多酚等成分能够降低血脂，预防心血管疾病。
4.抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能够抵御自(zì)由(yóu)基对身体的危害，预防衰老等问题。
茶叶的副作用包括：
1.咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒：过量饮用茶叶，会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒，表现为心悸、手抖、失眠等症状。
2.影响铁吸收：茶叶中的鞣酸等成分会影响铁的吸收，容易引起贫血。
3.口腔问题：茶叶中的酸性物质容易对口腔造成刺(cì)激(jī)，导致牙齿变黄、龋齿等问题。
4.影响药效：茶叶中的化学成分会影响某些药物的吸收和代谢，导致药效降低甚至失效。
因此，适量饮用茶叶对身体有益，但过量饮用会有副作用，需要注意。特别是对于孕妇、儿童、老年人等人群，要慎重饮用。