茶叶的功效与副作用

叶的功效包括：
1. 抗氧化作用：茶叶中含有丰富的茶多酚、儿茶素等物质，具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
2. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、茶碱等物质，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性、注意力和思维能力。
3. 去除口臭：茶叶中含有多种有机物质，可以中和口腔中的异味，去除口臭。
4. 降低胆固醇：茶叶中的茶多酚和茶黄素可以降低血清胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病。
5. 保护肝脏：茶叶中的茶多酚可以减轻肝脏损伤，预防肝炎、肝硬化等疾病。
茶叶的副作用包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，如果摄入过多，会导致头痛、心悸、失眠等不适症状。
2. 某些人群不宜饮用：孕妇、心脏(zāng)病(bìng)患者、高血压患者、溃疡患者等某些人群不宜饮用茶叶。
3. 茶叶中含有一些不利于人(rén)体(tǐ)健康的物质：如茶碱、茶氨酸等，如果饮用过量，可能会对身体造成不良影响。