茶叶的功效与副作用

叶有许多的功效，包括：
1. 抗氧化作用：茶叶中的多酚类物质可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，从而起到抗氧化作用，有助于预防癌症、心脑血管疾病等疾病的发生。
2. 降低血压：茶叶中的儿茶素等物质具有降低血压的作用，有助于预防高血压等疾病。
3. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚等物质可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，有助于预防感染疾病。
4. 减肥瘦身：茶叶中的儿茶素等物质可以促进脂肪分解，有助于减肥瘦身。
但是，茶叶也有一些副作用，包括：
1. 茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致神经兴奋、失眠等问题。
2. 茶叶中含有草酸，过量饮用会对人(rén)体(tǐ)造成伤害，尤其是容易形成肾结石的人群。
3. 饮用茶叶时，也要注意茶叶的质量问题，不要饮用过期、霉变的茶叶，以免对身体造成危害。