茶叶茶氨酸的功效作用和副作用

氨酸是一种茶叶中的氨基酸，具有以下功效作用：
1. 抗氧化：茶氨酸具有很强的抗氧化能力，可以防止自(zì)由(yóu)基对身体细胞的损伤。
2. 改善睡眠：茶氨酸可以促进脑内神经递质的合成，有助于改善睡眠质量。
3. 缓解疲劳：茶氨酸可以提高身体对运(yùn)动(dòng)的耐受性，缓解疲劳。
4. 保护肝脏：茶氨酸可以促进肝细胞的再生，有助于保护肝脏。
茶氨酸没有明显的副作用，但是过量摄入可能会引起一些不适症状，如头晕、恶心、心悸等。建议适量饮用，不要过量。同时，茶氨酸也不适合某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等。在饮用前建议咨询医生的意见。