有很多好处，包括：
1. 提神醒脑：茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 减少压力：茶中的茶多酚可以减轻压力和焦虑，帮助放松身心。
3. 增强免疫力：茶中的茶多酚和其他抗氧化物质可以增强免疫力，保护身体免受疾病侵害。
4. 改善消化：茶中的茶多酚可以促进肠道健康，改善消化和排(pái)泄(xiè)功能。
5. 抗氧化：茶中的茶多酚和其他抗氧化物质可以抵御自(zì)由(yóu)基的损害，保护细胞免受氧化应激的影响。
总之，适量饮用茶可以带来许多好处，但也要注意不要过量，以免对身体造成负面影响。
茶吃了有什么好处
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