茶和咖啡哪个提神效果好

般认为咖啡的提神效果更好，因为咖啡中含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。但是，茶也含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，且茶中还含有一些其他成分，如茶氨酸、茶多酚等，有助于保持清醒和放松身心。因此，具体效果还需根据个人(rén)体(tǐ)质和喝的量来决定。