茶喝了为什么睡不着

能是因为茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶叶碱等成分，这些成分具有兴奋作用，会刺(cì)激(jī)神经系统，导致身体无法放松入睡。此外，茶也含有一些芳香物质，可能会刺(cì)激(jī)人的味觉和嗅觉，使人更加清醒。因此，晚上最好避免饮用茶类饮料，以免影响睡眠。