茶多酚的副作用

多酚是一种天然的抗氧化剂，主要存在于茶叶、葡萄、苹果等植物中。它的主要作用是保护身体免受自(zì)由(yóu)基的伤害，预防心血管疾病、癌症等疾病。但是，如果过量食用茶多酚，可能会出现以下副作用：
1. 茶多酚过量会影响铁的吸收。因此，贫血患者和血红蛋白异常者不宜过量食用茶叶。
2. 茶多酚对胃肠道有一定的刺(cì)激(jī)作用，过量饮用茶水可能会导致胃肠道不适，如胃痛、腹泻等。
3. 茶多酚还有一定的兴奋作用，如果晚上过量饮茶，可能会影响睡眠。
因此，适量饮茶是有益健康的，但是过量饮用茶水会有一定的副作用。