茶对身体健康有哪些作用

对身体健康有以下作用：
1. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减少细胞氧化损伤，有助于预防心血管疾病、癌症等疾病的发生。
2. 降低血压：茶叶中的儿茶素和茶氨酸等物质可以促进血管扩张，降低血压，有助于预防高血压和心血管疾病。
3. 促进消化：茶叶中的茶碱和茶多酚可以促进胃肠蠕动，增加胃酸分泌，有助于消化和吸收食物。
4. 提神醒脑：茶叶中的茶碱和儿茶素等物质可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于缓解疲劳和增强记忆力。
5. 抗菌消炎：茶叶中的茶多酚和茶氨酸等物质具有一定的抗菌消炎作用，可以预防和治疗口腔疾病、感冒等疾病。
总之，适量饮茶有益于身体健康，但过量饮茶可能会产生负面影响，如失眠、心悸等。因此，要注意控制饮茶量，并选择适合自己的茶叶品种。