茶应该怎么喝对身体没影响

想让喝茶对身体没有影响，建议遵循以下几点：
1. 控制饮茶量：适量饮茶，每天最好不要超过3-4杯，以避免摄入过多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分对身体产生影响。
2. 选择优质茶叶：选用高品质的茶叶，不仅口感更佳，而且对身体的影响也更为有益。
3. 不加糖或牛奶：不要在茶中添加糖或牛奶等调味品，以避免增加热量和糖分的摄入。
4. 遵循饮茶礼仪：遵循传统的饮茶礼仪，包括先闻香、再品味、细细品味等，有助于提高饮茶的品质和享受感。
总之，适量饮茶，选择优质茶叶，不添加糖或牛奶，遵循饮茶礼仪，这样喝茶对身体就没有影响了。