茶是如何养生的

含有多种保健成分，如茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、氨基酸、维生素等，对人(rén)体(tǐ)有多种作用。茶可以抗氧化、降低血脂、降低血压、抗菌消炎、促进消化、提神醒脑、预防癌症等。适量饮茶可以促进身体健康，但也需要注意不要过量饮用，以免引起不适。